NORMES D’US D’INSTAL·LACIONS ESPORTIVES MUNICIPALS: FASE 2

FAQ’S de PRÀCTICA ESPORTIVA. Consell Superior d’Esports – FASE 2 Actualizadas 31/5

TELÈFON DE RESERVES, HORARI D’US I PREUS DE PISTES

NORMES D’US D’INSTAL·LACIONS ESPORTIVES MUNICIPALS – FASE 1. ACTUALITZADES!

ENLLAÇOS DE BPXPORT: ENTRENA A CASA!  BpxPort Oliva      No hay ninguna descripción de la foto disponible.   Web BpxPort

FAQ’S PER A LA PRÀCTICA ESPORTIVA. Consell  Superior d’Esports – FASE 1

PAUTES PER A LA PRÀCTICA ESPORTIVA  PROFESSIONAL I FEDERADA – FASE 0

NORMES ESPECÍFIQUES PER A LA PRÀCTICA ESPORTIVA – FASE 0

Des de la Regidoria d’Esports recomanen que la pràctica d’esport durant la fase 0 de desescalada siga progressiva i mantenint totes les normes de seguretat. A més de les normes específiques s’ha de tindre en compte el següent: 

🏃‍♀️🏃Els horaris de pràctica d’esport són de 6 a 10 h i 20 a 23 h
🚴🏻‍♀️🚴🏻La activitat deu ser individual i sense eixir del propi municipi
🏃‍♀️🏃Sols es pot eixir una vegada al dia
🏄🏻‍♀️🏄🏼 Mantenir les distàncies de seguretat i proteccions individuals
🚫 🚕No utilitzar vehicles motoritzats per desplaçar-se per practicar esport
🏃‍♀️🏃 Per practicar esport suau és recomanable l’ús de mascaretes
🏃‍♀️🏃 Les persones dependents i majors de 70 anys sols podran practicar esport o caminar de 10 a 12 h i de 19 a 20 h

PLAN DE DESESCALADA DEL CONFINAMENT PER A LA PRÀCTICA D’ESPORTS. 

Comença la desescalada del confinament‼️ Ací podeu veure quines activitats físiques i esportives podem practicar en cada fase. Sempre hem de tindre en compte les mesures de seguretat i la distància social. Podria haver-hi modificacions durant els pròxims dies, per eixe motiu estigueu atents/es als canals oficials. Gaudiu de l’esport però de forma segura i saludable! Molta força!

QUEDA’T A CASA,PERÒ ACTIVA’T!

Des dels Serveis Esportius Municipals i la Regidoria d’Esports de l’Ajuntament d’Oliva hem impulsat el programa ‘Queda’t a casa però activa’t’`, un pla d’exercici físic per a fer des de casa.

Es tracta d’un programa suau d’activitat física per a reactivar el cos i la duració és d’una hora.
Està dissenyat per a tota la població i sobretot per a la gent gran.

El pla d’entrenaments està basat en tres aspectes clau:
💁‍♂️💁‍♀️Escalfaments
🦵🦵Treball global variat
🙆‍♀️🙆‍♂️I relaxació.

Ací et deixem els entrenaments.👇 Estem preparant vídeos amb les i els nostres tècnics, entrenadors i professionals.

Si t’actives, de segur, aquesta quarantena et passa molt més ràpida!

1ª SESSIÓ

2ª SESSIÓ

3ª SESSIÓ

4ª SESSIÓ

5ª SESSIÓ

6ª SESSIÓ

Pots trobar aquestes sessions i molta més informació al nostre perfil de Facebook ESPORTS OLIVA i també al perfil d’Instagram @esports_oliva

PLA D’ACCIÓ COVID-19 del COLEF CV

(Col·legi de Llicenciats d’educació física de la Comunitat Valenciana)

Ací vos proposem el “Pla accions COVID-19”, elaborat pel Col·legi Oficial de Llicenciats en Educació Física i en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport de la Comunitat Valenciana.

Als enllaços següents podeu trobar diversos plans: per a persones actives, persones poc actives i una guia d’enllaços de recomanacions per a l’activitat de professionals, gent adulta i gent gran, i xiquets.

Esperem que vos siguen útils i gaudiu de les sessions!

Sessions per a persones ACTIVES

Sessions per a persones POC ACTIVES

Guia de recomanacions de la Conselleria de Sanitat i el COLEF CV per a gent gran i persones amb problemes de mobilitat.

 

NORMES D’US I HORARI I TELEFONS PER A LES RESERVES DE LES PISTES DE PÀDEL

AGENDA ANUAL: ESDEVENIMENTS, COMPETICIONS I ACTIVITATS. 

AGENDA MARÇ 2020

Programació Esportiva Març 2020

AGENDA FEBRER 2020

Programació Esportiva Febrer 2020

AGENDA GENER 2020

Programació Esportiva Gener 2020

AGENDA DESEMBRE 2019

Programació Esportiva Desembre 2019